焼肉食べたらヨーグルト!

牛よりも、何かとお得な豚肉さん♪

今日は近所のスーパーで、お肉が半額だったので、プリ造のリクエストに応え、夕飯は焼肉をしました!焼肉と言っても、もっぱら牛より豚ですが(^^;)。豚肉は、コスパが良いだけでなく、栄養面でも疲労回復に役立つビタミンB1が、牛肉のなんと約10倍も含まれてるんです!筋肉に溜まった疲労物質の乳酸を取り除いてくれるんです!ですから、夏バテや激しい運動をした後などには、豚肉はもってこいなお肉なんですよ〜!また、アルコールの分解力も高いので、お酒を飲まれる方も、おつまみには是非、豚肉料理を!更に、玉ネギと組み合わせて食べるとなんと！吸収力が5～6倍になっちゃうってんだからアータ!必須食ですなコリャ(^0^)

毒ガス発生を止めろ!乳酸菌の力♪

さてさて、焼肉の後は、必ず我が家ではヨーグルトを食べます。プリ造はプレーンは酸っぱくて食べないので、きび砂糖やハチミツを混ぜて食べさせます。なんせ未だ未だお子ちゃまですから(笑)。野菜を余り食べてくれないので、特に焼肉後は、積極的に摂らせる様にしております。何故かという理由をお話ししようと致しましたところ、アタクシ以前に(肉食の後はヨーグルト)　という記事を書いておりました(^0^;)。何度もしつこくってすみません(^0^;)。やっぱり焼肉をした日に書いておりました(笑)。でもね、ヨーグルトを摂っておかないと、オ◯ラやウ◯チが臭〜くなっちまいますよ!それは腸内に有毒なガスが発生している証拠!

と言う事で、こんな記事を見つけました!

〜お◯らが急にくさくなったり、ところかまわず出るようだったら、腸内に悪玉菌が増えているサイン。近年の研究で、腸内で悪玉菌が増えると腸内発酵ではなく、「腐敗」が進むことがわかっています。お◯らのにおいは腸内の状態を示すバロメーターなんです。ちなみに「鼻をつまみたくなるお◯ら」の原因の多くは、たんぱく質が分解された時。肉や卵などのたんぱく質が分解されると、アンモニア、硫化水素、インドール、スカトール、揮発性アミンなどの腐敗型のガスに変わり、便秘と組み合わさると強烈なにおいの元になるのです。たんぱく質の分解は悪玉菌が担当します。たんぱく質ばかりの食事だと悪玉菌を活性化させてしまうかもしれません。しかし、もちろん動物性たんぱく質は必要な栄養素なので、肉を断つ必要は全くありません。ただなるべく野菜も一緒にたくさん食べてくださいね。野菜や果物、海藻などに含まれる水溶性食物繊維は善玉菌のエサになるだけではなく、腸の中に入ると水分を含んでドロリとしたゲル状になり、いらないものを吸着、排出してくれるので、悪玉菌を抑えてくれます。〜