アミューズメントでアメージングなパフォーマンスエクササイズのB.B Wonderland!心身ともにリフレッシュ&シェイプアップ!でございます。

こんばんは、kyocoです。

昨日まで暖かかったので、すっかり春気分で出掛けたら今日は寒かった(>_<)来週はまた寒いのだとか?この時期は寒暖の差が激しくて本当に油断なりませんね。自律神経も乱れやすく、体調コントロールが難しい季節であります。

B.B Wonderland佐伯玲子&今井京子06

貧血であります。そんなことから、日ごろ意識的に鉄分を摂取しようと心掛け、鉄分の多い野菜を食べるようにしたり、食事に気を付けているのですが、鉄分豊富のレバー・・・・これがけっこう苦手だったりするのです。子供のころから苦手、というか嫌いでした。レバー炒めが食卓にあがってきた時には、げんなりしたものです。

そんなレバー嫌いでありましたが、大人になってからは普通に食べられるようになりました。決して好きになってはおりません。好んで食べることはなく、滅多なことがなければ食べようなんて思わないのであります。しかし、一番速やかに鉄分を摂取できる食材であるレバー・・・・背に腹はかえられない・・・

レバニラ炒め

ということで、昨日の夕食にレバニラ炒め作りました。鶏レバーです。キムチも一緒に炒めて少しでも臭みを消そうという作戦です。食べ方を工夫しながら、週一くらいの割合で食べてみようか・・・と思っている次第にございます。

Fe鉄プリーズ!

鉄分、大事ですもんね

 

 


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