有酸素度・増し増し!

火曜日は逗子ゴスペルダンス!

午前クラス♪

夜クラス♪

ここのところ良いお天気が続いていますね♪桜も綺麗に咲いて本格的に春到来!ダンスレッスンもますます熱を帯びてまいります。

リズムトレーニングも少しずつ難しいものも入れつつ、難易度も体力的ハードさもアップしています。ということで、午前も午後も有酸素度増し増し!!なレッスンとなりました。もう汗だくで身体が燃える!!

いや、むしろ燃やしたい!燃えてくれ!!

個人的に、レッスンの合間は筋トレと有酸素のエアロバイク。1時間くらいしか取れないので、筋トレやってると有酸素は15分くらいしか出来ない…けど、その後ダンスクラスに入ると身体はすでに燃え始めてるので、ウォームアップからもう汗だくです。

燃えるんだ!私の身体!!!!!

そして次の日は筋肉痛…。

頑張って絞ります。

逗子ゴスペルダンス

毎週火曜日(第5週目休み)の午前と夜にクラスがあります。

毎週火曜日(第5週目休み)

11:00~12:00 スタジオアレス

19:30~20:30 Y’s company

どなたでもご参加いただけます。

お問い合わせ

随時メンバー募集中です!

逗子ゴスペルキッズクワイア

毎月第2、4水曜日15:30〜17:00

逗子文化交流センター内にて

逗子ゴスペルクワイアビギナーズ

毎月第1、3水曜日15:30〜17:00

逗子文化交流センター内にて

皆様のご参加お待ちしております(^-^)

 

 

 

【告知! おやびん・演劇ワークショップ始まるよぉ〜🎵】

詳細はコチラ↓をご覧下さい!!

第一回「佐伯玲子・演劇ワークショップ in 茅ヶ崎」開催のお知らせ

 

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