ゴーヤ・アボカド・パクチー

ゴッツ大きいゴーヤを、お買い得プライスにて二本ゲット!!

ゴーヤのお利口な点!!

ゴーヤの苦味は、「モモルデシン」なる成分が含まれているため。モモルデシンは、主に、「胃腸を整え、食欲増進」と、「傷んだ胃腸の粘膜保護」「血糖値・血圧を下げる」「頭痛改善」「夏バテ改善」etc・・・と言った効果がある。モモルデシンは、なんと、20種類以上ものアミノ酸から形成される、ゴーヤならではの栄養成分なのであーる!!

2つ目は、これまた立派なアボカドを、やはりお買い得プライスでゲット!

アボカドのお利口な点!!

血液をサラサラにする! 優れた整腸作用がある! 体脂肪率が落とせてダイエットの強い味方! リノール酸、リノレン酸効果で、肌ツルツル! 肝臓で働く抗酸化物質、グルタチオンの働きで肝臓を守る! 抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含間れているから、がん予防効果も! 動脈硬化・高血圧予防! 細胞の育成と保護!と、とにかくお利口さん!!

久々に見つけたので購入!  手軽にパクチーの香りを楽しめて便利✨ クリームチーズと混ぜ、ディップを作る時、ちょっと入れると、オツっす!

そして、残っていたラーメンの粉末スープを使って・・・
ゴーヤ・アボカド・もやし・鶏むね肉とを炒め、そこに、ラーメン粉末スープ・チューブパクチー・あらびき唐辛子・オリーブ油・塩で調味をし、仕上げに片栗粉でとろみを付けて、出来上がり✨ タイトル「バテんなー!! ジョー!!」


もう一品は、ピクルスを作りました。先日おすそ分けで頂いた、キュウリと、ご当地人参・セロリに、あらびき唐辛子・ここにも、ラーメン粉末スープ・ごま油・酢・砂糖を混ぜた漬け汁にイン!! で、完成✨ タイトル「オッ酢!! 熱闘甲子園!!」

ヤバすぎる今年の夏の暑さを、しっかり食べて、スタミナ付けて、乗り切っていきましょー✨

もB.B Wonderlandからのお知らせ

 

【第3回】おやびん・演劇ワークショップ「O-PAS!」いよいよ今週土曜日 開催!

次回は・・・8/11(土) 13:00~15:00 🎤 レッスン料 1000円 

心と体と頭の体操で、ユニークな自分の魅力を発掘しませんか?
ご興味のある方は是非✨、突然飛び入りも大歓迎です! お待ち致しております!

詳細はコチラ▶ 第3回「佐伯玲子の演劇ワークショップ」8/11 (土)開催!

今井京子ちゃんゴスペルダンスレッスン開催中!

海外では一般的に神への賛美として教会の礼拝でも踊られるダンスです。ゴスペルミュージックやワーシップソングに合わせて振付されたものを踊ったり、スポンテニアス的に踊られることもあります。ダンスの基礎をトレーニングしていきながら、フリースタイルに踊っていけるようレッスンしていきます。

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