アミューズメントでアメージングなパフォーマンスエクササイズのB.B Wonderland!心身ともにリフレッシュ&シェイプアップ!でございます。

4月も半ばだというのになかなか春らしい陽気になりませんね(~_~;)異例の寒気とのことで体調を崩しやすい天候が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか。

こんにちは、kyocoです。

睡眠の大切さを骨の髄まで感じている今日この頃。それも成長ホルモンの分必される夜10時~2時に睡眠をとること!ただ今これを実行している最中であります。これまで超夜型人間で明け方4時、5時くらいまで平気で起きていたわたくしでしたが、このままではいかん!と、深夜に行っていたPC作業も止め、生活を改めることに致しました。仕事上どうしても無理な時もありますが、2時までの間に少しでも早く寝る!とりあえず寝る!!ことにしております。

肉野菜炒め

豚肉、アスパラ、人参、もやしの甘辛味噌炒め。そして食事も大切です。

豚肉と菜の花の辛子酢味噌和え

茹で豚と菜の花の辛子酢味噌和え。新玉ねぎのサラダ。

三食そぼろ丼

三食そぼろ丼。鶏ひき肉を甘辛に炒め煮して、炒り卵と炒めたアスパラガスを盛り付けました。

毎日土鍋でご飯を炊いて、今日は何作ろうかな~とメニューを考えるのも楽しい。食と睡眠、大切ですね!(^^)!こうして仕事が出来て、寛げる部屋があってご飯を食べられる・・・当たり前のように毎日のサイクルとなっていますが、当たり前のように生活できることがとてもありがたいことだと、ふと思ったりします。

すべてに感謝です。

 

 

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