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爆睡の週末

怒涛の2日間が明けた翌日は、やはり若干疲れが出ます。スタジオOJASでのアシュタンガヨガのクラスがこれまたハードで、クラス前はなんとなくまったり。「体動かすのキツイなぁ・・・」などと思うことしばしばですが、一旦動き出すとスイッチが入り気づくと没頭してガッツリ動いて、クラス後にはスッキリ感とほどよい疲労感に包まれていたりなんかします。

kyoco

本日もがっつり、バックベンド&ヘッドスタンドやりました。

ここのところ寝不足が続いていたこともあり、仕事の疲れと相まって帰宅したら超爆睡しておりました。ただ今目が覚めブログ更新している次第です。明日は振付があるので、これから残りの振付を考えてしまわなければなりません。

今が旬!プルーン酵素シロップ

そんな週末でありますが、プルーンを酵素シロップに仕込んで発酵中。

プルーン

今が旬!のプルーンです(^^♪鉄分・カルシウムが豊富。

プルーン酵素シロップ

こちらは酵素シロップの仕込み時。

プルーン酵素シロップ

3日目。この時すでに発酵の泡がシュワシュワと、パイナップルに負けず劣らずの発酵の速さでした。

プルーン酵素シロップ

そして、本日6日目。さらにさらに発酵は進み、シュワシュワ度がハンパなく増しております。香りも甘酸っぱい良い匂い(^^♪あと2日くらいかな~出来上がりが楽しみです!

プチ打ち合わせ&しゃぶしゃぶ♪

身体がビタミンBを欲しているのか・・・なんだか無性にしゃぶしゃぶが食べたくなり・・・

しゃぶしゃぶ

先日、B.B Wonderlandの打ち合わせを兼ねて、玲子ちゃんとしゃぶしゃぶ食べ放題へ。

かき氷

スイーツコーナーもあり、自分で作って食べ放題。

かき氷

かき氷とソフトクリームの組み合わせで軽く2回。もっと食べたい気もしましたが、さすがに寒くなってきたのでやめました。

氷が好きです。

B.B Wonderland

ランチでしたが夕方まで食べて喋ってお腹いっぱい。夜はまったくお腹が空かず食べませんでした。

久しぶりに玲子ちゃんと熱く語り、来年は2人でなにか面白いステージ出来るといいね(^^♪なんて話も出つつ・・・

気づけば9月・・・1年の2/3がすでに過ぎているのであります!なんでしょうこの早さ・・・。もう来年のことをうっすら(いや、しっかりかも・・・)考え出す時期になっている。今の私は10月と11月のステージにいっぱいいっぱいになっていて余裕ないのですが、玲子ちゃんとの白熱トークは、うっすら意識し始めるきっかけとなりました。

ということで、まずは目の前に迫りくる振付!!!!これを頑張ります(^_^;)

10/17「音と舞~フリースタイルコラボ~」のお申込はこちらから

ありがたいことに、早い時期からたくさんのご予約をいただいております。皆さんに感謝です。楽しいパフォーマンスをお届けできるよう頑張ります!

音と舞~フリースタイルコラボ~

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お迎えした演奏家さんたちを紹介させていただきました!→「音と舞」演奏家さんをご紹介!

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玲子ちゃんの賛美クスVol.2レッスン11月2日〜スタート!

《食欲の秋に、ジーザスシェイプ&ダイエットして、クリスマスに向け☆ハレルヤ♪ボディ&ソウル目指しませんか!?》

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お申込は→食欲の秋に!「賛美クスレッスンvol.2」11/2〜全4回

 

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