一つの動きを突き詰めて

スパルタ！集中レッスン

9月が終わり、ついに10月がやってきます！9月最後の今日、午前中はパーソナルなレッスン。

合間を縫って写真撮影。

本日は一つの動きを突き詰めてじっくり練習。改めてゆっくりレクチャーし、そこから何度も何度も練習の嵐。スパルタレッスンとなりました。シンプルな動きほど実は難しく奥が深いのであります。このような地味で地道な練習がとても重要。ダンスは表に出てくる見た目の華やかさに目を奪われますが、実のところとても地味～な努力が9割くらいを占めるのであります。

その9割があるから、あと1割の放出エネルギーの輝きはすごいものがあるのでしょうね。思いっきり表に解き放つ時のエネルギーは、それまで溜め込んだ分が多ければ多いほど強くなるのかもしれません。

一つの動きを突き詰めた後は、ウォーキングやターンをいれたコンビネーションで美しい身のこなしの練習。ここでもスパルタなのでした。熱くなって入れ込んでしまうあまり語調が強くなってしまうこともある自分ですが、いつも真摯に受け止め、努力を惜しまずに一生懸命練習されている明子さんの姿にひそかに胸を打たれております。いつも感謝です！来月もよろしくお願い致します!(^^)!

オリジナル・ボディーメイクのクラス

一旦帰宅後、ご飯を作ってゆっくり食事をして少し昼寝。夜は自分オリジナルのボディーメイクのクラス。このクラスはストレッチと筋トレで身体を整えられるので、翌日からの怒涛の2日間に向けて自分にもちょうど良いプレパレーションになっておりまして、ありがたいことに多くの方が「内容がおもしろい」「気持ちいい」とご参加くださっています。

やっぱり自分はダンサーなので、気持ちいい曲の中で身体の動きと呼吸を合わせて踊るようにストレッチしていくのが好きです。その中でリンパの流れや血流を促進させる動きを入れたり、筋トレ！と思わずに筋トレ出来ていたり・・・という感じにしておりまして、あっという間の1時間です。

本日は程よく身体を動かしました(^^♪明日からはめちゃ身体を使って怒涛の連続2日間！しっかり睡眠をとることにします。おやすみなさいませ(-_-)zzz