ハーブティーでくつろぐ夜♪
怒涛の5レッスンが無事終了し、ホッと部屋でくつろぐ夜・・・。この時間が好きです。
あたたかいハーブティーを飲みながらブログをアップしております。
・・・なんて、いかにも優雅な感じだけど、おせんべいも食べちゃったよ(~_~;)汗。一日ガッツリ身体動かして帰ってくると、お腹が空いてたまらなくなります。夜遅いから食べるのやめようと思いながら、つい手が伸びてしまう・・・。
わたし、断食なんて出来ない(T_T)・・・肌艶が良くなったり、免疫もアップするとのことでやりたいと思っているのですが、この調子だと始めて数時間で断念しそうだ。でも、いつかチャレンジしてみたい・・・（いつだ？）
α-リノレン酸（オメガ3系）アマニ油
アマニ油を買いました。えごまとどちらにしようか迷ってこちらを選んだ次第です。亜麻の種子100％を低温圧搾一番搾り！でございます！α-リノレン酸（オメガ3系）必須脂肪酸！でございます。
熱に弱く酸化しやすい特性を持っているので加熱はNG。ドレッシングに混ぜたり、そのままかけたり、ジュースに混ぜたりとフレッシュな状態で摂取した方が良いので、毎朝飲んでるニンジンのスムージーに入れて飲もうと思います。納豆に混ぜるのもよさそうです。
酵素シロップ経過報告
誰にも聞かれてはおりませんが、酵素シロップ経過報告したいと思います。
青りんご・レモン・生姜の酵素シロップ6日目。
もうすぐ一週間になりますが、リンゴが茶色くなっていない！これはレモンの効果です。リンゴだけで作ると、どうしても果肉が茶色くなっていってしまうのですが、レモンを入れることによって酸化防止になるのであります。レモン、いい仕事してます！素晴らしい(^^♪
出来上がるのはまだまだ先ですね・・・
怒涛の5レッスンですが、来月から6レッスンになります・・・輪をかけて怒涛になります(^_^;)
◉おやびん(佐伯玲子)イベント情報
レッスン回数が変更になりました！
「賛美クスレッスンVol.3」2016年2/15～全3回
賛美クス特別講座
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