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昼下がりの優雅なコーヒータイム♪

起きようと思っていた時間より早く目が覚めました。水回りが気に入らないと言っていた新居ですが、なぜかこの部屋での寝心地はとても良いのであります。水回りもだんだん慣れてきましたが。

ということで午前中は掃除洗濯をしてから朝食を兼ねた昼食をとり、その後仕事に出かけるまでゆったりコーヒータイム(^^♪

コーヒータイム

優雅な昼下がりであります。

しかし!来年からは午前中と夜にゴスペル・ヒップホップのクラスが始まりますので、この優雅な時間も今年いっぱいまでです。次回ブログでゴスペル・ヒップホップの詳細をお知らせさせていただきます!

ラテンが熱い!

優雅なコーヒータイムを過ごした後は、ラテンダンスクラスのお仕事へ。10月より毎週火曜日15:55~16:55、多摩センターにあるマグレブにてラテンダンスのクラスを担当しております。

嬉しいことに、多くの方がクラスにご参加くださり、「とても楽しい!」というお声をいただいております。私もラテンのリズム、ボディームーブメントが大好きなのでどんどんヒートアップしていき、白熱したクラスになっております。自分のポリシーと言いますか、とにかく基本に時間をかけます。基本がすごく大事であり、そこが出来ていないとすべてがグズグズです。リズムトレーニングやボディームーブメントのトレーニングをみっちりやって身体に入れていき、振付は二の次です。もちろん振付もやりますけどね。

身体が出来ていないのに振付を踊っても身体は使い切れないと思います。基本があれば後は応用。振付をちゃんと踊りこなせる身体になっていきます。

今井京子

とにかく汗だくです。久々にこんなカッコしました。最近緩んでたのでこういうのは避けていた。少しはマシになったので解禁。ラテンらしくしてみました(^^♪もう少ししぼって腹筋割れたい希望です。ソシアルのラテンダンスも早く復帰したいところ…。

皆さんも、「こんなに汗かくなんて!」と驚いていらっしゃいましたが、そうです!汗だくになるのです。インナーマッスルをよく使いますからね!ちゃんと中から身体を使えばすごい運動量になるのです。

皆さんは、リズムトレーニングとボディームーブメントをみっちりやるこのレッスンを気に入ってくださっているようです。大盛況のラテンクラス、心より感謝です!

帰りはお肉屋さんで♪

レッスン終わってのんびり帰宅。

ささみチーズフライ&から揚げ

最寄駅で降りて、近所のお肉屋さんでささみチーズフライとから揚げを買って、

カボチャ

鍋にカボチャ、カボス、山椒の醤油煮を入れて蓋をして蒸し、火が通たら醤油を回しかけて絡め、ちょっと焦がして香ばしく仕上げたものと、納豆と、炊き立てのご飯で美味しく晩御飯をいただきました(≧▽≦)

来年からはラテン後、即行逗子へ移動してGospel Hip Hopクラスという具合になりますので、このゆったりと晩御飯も今年いっぱいまで。それまでこの時間を堪能致します。

 

 

 



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